Mau jadi lebih pintar https://availabilities-acc.rmb.be/ Mulai aja dulu dengan ngilangin gangguan-gangguan yang bikin lo gagal fokus. Iya, lo nggak salah baca! Seringkali, kita mikir yang bikin kita nggak bisa jadi pintar itu karena kurang usaha atau kurang belajar. Padahal, sumber gangguan yang ada di sekitar lo itu bisa jadi alasan utama kenapa lo susah ngerjain hal-hal penting. Yuk, coba cek beberapa gangguan yang perlu lo hindarin biar otak lo bisa lebih cerdas!
Gangguan pertama: HP yang nggak pernah jauh dari tangan. Ini sih udah jadi masalah klasik. HP lo selalu ada di genggaman, dan yang jadi masalah, notifikasi dari medsos atau chat grup yang nggak ada habisnya https://kart.go-aheadnordic.no/ Lo mulai buka Instagram sebentar, eh, tau-tau udah 30 menit aja. Sadar-sadar, lo malah nggak tau lagi apa yang lo kerjain. Jadi, mulai sekarang, coba deh buang dulu HP lo jauh-jauh pas lagi belajar atau kerja. Fokusin pikiran lo!
Medsos yang selalu nyedot perhatian. Siapa sih yang nggak suka scroll timeline? Tapi tau nggak sih, itu justru bisa ganggu produktivitas lo. Saat lo lagi asik scrolling Twitter atau Instagram, pikiran lo langsung https://jpromis-stage.jhpiego.org/ kemana-mana dan itu bikin otak lo capek tanpa lo sadar. Coba deh pake aplikasi yang bisa ngeblokir medsos sementara lo lagi butuh fokus. Gak ada salahnya juga ngasih waktu buat diri lo sendiri tanpa gangguan digital.
Lingkungan yang ribut. Lo mau fokus belajar atau kerja, tapi tiba-tiba suara bising dari luar mulai nyerang telinga lo. Entah itu suara TV https://mijn.krcgenk.be/ omongan orang, atau kendaraan lewat, semua itu bisa ngurangin konsentrasi. Jadi, cari tempat yang tenang dan nyaman. Kalau nggak ada tempat lain, coba pake earphone atau noise-canceling headphones. Dengan begitu, lo bisa lebih fokus sama apa yang lo kerjain.
Temen yang suka ngajak ngobrol. Kadang, temen-temen lo yang baik banget bisa jadi gangguan terbesar dalam hidup lo. Gak ada salahnya sih ngobrol sama temen, tapi kalo lagi ngerjain hal penting, mereka bisa bikin lo https://intranett.sia.no/ lupa sama tujuan lo. Makanya, bilang aja ke temen-temen lo, “Eh, bentar ya, gue lagi fokus,” atau mungkin lebih baik lo pergi ke tempat yang jauh dari keramaian. Tahan dulu obrolannya, nanti juga bisa ketemu.
Waktu tidur yang nggak teratur. Gangguan terbesar dalam hidup lo adalah saat tubuh lo nggak punya waktu buat istirahat yang cukup https://staging.arbusa.com/ Kurang tidur itu bikin otak lo nggak maksimal dalam menerima informasi. Jadi, kalau lo mau pintar, atur jadwal tidur yang teratur. Jangan kebiasaan begadang, karena tidur yang cukup itu kunci buat produktivitas dan daya ingat yang lebih tajam.
Overthinking yang nggak ada habisnya. Kadang, kita nggak bisa fokus karena otak kita malah sibuk mikirin hal-hal lain yang nggak ada habisnya https://stagehakuvodka.suntory.com/ Dulu lo salah ngomong sama orang, atau tadi lo kecewa karena sesuatu. Itu bisa bikin lo susah fokus. Jadi, coba deh buat latih diri lo untuk nggak overthink terlalu banyak. Fokuskan pikiran lo pada apa yang ada di depan lo, bukan yang udah lewat.
Multitasking yang nggak efektif. Lo pernah mikir bisa multitasking dengan baik? Coba deh, pikir lagi. Nyatanya, otak manusia nggak dirancang buat ngerjain banyak hal sekaligus dengan sempurna. Coba deh https://www.vicare.viessmann.de/ fokus pada satu hal dulu, baru lanjut ke hal berikutnya. Multitasking itu malah bisa bikin lo kurang produktif dan akhirnya, lo nggak maksimal di semua hal yang lo kerjain.
Terlalu sering membuka aplikasi yang nggak penting. Kadang, lo ngerasa ngeliat notifikasi dari aplikasi yang nggak penting kayak game atau aplikasi belanja itu cuma sebentar, kan? Eh, tapi tau https://m.sia.no/sbotop/ tau lo udah lama banget di sana. Itu semua gangguan yang bisa bikin waktu belajar atau kerja lo terbuang sia-sia. Jadi, coba deh hapus atau atur notifikasi dari aplikasi yang nggak terlalu penting.
Tempat yang berantakan. Pikiran lo nggak bisa fokus kalau tempat lo kerja atau belajar berantakan. Kadang https://mpp.ssu.ac.kr/ kalau meja lo penuh dengan barang-barang yang nggak penting, otak lo jadi terganggu, dan itu bikin lo lebih gampang buntu. Jadi, coba bersihkan dulu meja atau ruang lo sebelum mulai ngerjain sesuatu. Ruang yang rapi, pikiran juga lebih tenang.
Kebiasaan nunda-nunda pekerjaan (prokrastinasi). Lo pasti udah tau banget deh kalau kebiasaan nunda-nunda itu bikin lo jauh dari produktivitas. Nunda-nunda kerjaan cuma bikin lo stres di akhir waktu https://conecta.secad.com.br/sbotop/ dan kualitas kerja lo juga nggak bakal optimal. Mulailah dengan ngelakuin tugas-tugas kecil dulu. Itu bakal bikin lo lebih mudah nyelesaikan pekerjaan besar.
Makanan yang nggak sehat. Lo kira makan junk food atau ngemil sembarangan nggak bakal berpengaruh, ya? Eh, salah besar! Makanan yang nggak sehat malah bisa bikin energi lo cepet habis dan otak lo jadi lemot https://photo.plain-me.com/sbotop/ Jadi, buat lo yang pengen pintar, coba deh pilih makanan yang lebih sehat dan bergizi. Sarapan yang tepat, makan yang sehat, itu semua membantu otak lo bekerja lebih maksimal.
Teman yang suka ngajak santai mulu. Jangan salah, santai itu perlu, tapi kalo lo terus-terusan diajak santai sama temen, bisa-bisa lo kelamaan jadi “ketinggalan kereta.” Temen yang nggak punya kesadaran https://cdn.ifsc-climbing.org/sbotop/ waktu bisa bikin lo lupa sama tujuan utama lo. Makanya, pilih-pilih temen yang bisa diajak diskusi serius atau temen yang ngerti kapan lo perlu fokus dan kapan lo bisa santai.
Kurangnya tujuan yang jelas. Lo pasti nggak akan kemana-mana kalau nggak punya tujuan yang jelas. Saat lo nggak ngerti apa yang lo tuju https://computation.pidigital.piab.com/sbotop/ semuanya jadi terasa nggak berarti. Jadi, sebelum lo mulai, tentuin dulu apa yang mau lo capai. Tujuan yang jelas itu bisa bikin lo lebih fokus, dan dengan begitu, lo lebih mudah buat jadi lebih pintar.
Kebiasaan buru-buru. Kalau lo terbiasa ngerjain segala sesuatunya dengan terburu-buru, bisa dipastikan kualitasnya nggak bakal maksimal. Mengerjakan sesuatu dengan terburu-buru hanya bikin lo gak bisa mikir http://img.goodsmile.info/sbotop/index.html dengan tenang. Pelan-pelan aja, nikmatin prosesnya, dan kerjain semuanya dengan fokus. Lo bakal lihat hasilnya nanti!
Kurang interaksi sosial yang bermakna. Walaupun gangguan itu bikin lo lebih pintar, lo juga nggak bisa terlalu isolasi diri. Kadang, ngobrol atau berdiskusi sama orang yang lebih pintar bisa ngebuka cara pandang lo https://vaccineinterest.covid19.lacounty.gov/sbotop/ Jadi, meskipun lo butuh waktu buat fokus, jangan terlalu menghindari interaksi yang bisa nambah wawasan lo juga.
Fokus pada kualitas, bukan kuantitas. Terakhir http://www.prometheusgm.com/ jangan fokus sama banyaknya hal yang lo kerjain, tapi fokuslah pada kualitas. Lebih baik lo ngelakuin satu hal dengan fokus dan hasil maksimal daripada banyak hal yang cuma setengah-setengah. Dengan begitu, lo bisa lebih cerdas dalam memilih prioritas, dan tentu saja lebih pintar dalam menjalani hidup.
Partner : https://tsncdnpunjabi.truescoopnews.com/